Читайте также:
Питание в первом триместре беременности: полезный рацион и меню на неделю
Изжога при беременности: причины и лечение в первом, втором и третьем триместре
Рубрика: Беременность
Изжога во время беременности – явление очень распространенное: более половины беременных женщин сталкиваются с ним более-менее регулярно, а некоторые страдают от изжоги практически все 9 месяцев. Обычно изжога при беременности начинает досаждать после 20-й недели.
Изжога, или диспепсия – неприятное чувство горечи и жжения в груди и горле, вызываемое повышением количества желудочного сока и раздражением стенок пищевода этим соком. С нею сталкиваются, по различным причинам, многие люди, но именно беременным женщинам изжога досаждает больше всего. Почему так происходит?
Реклама
Реклама
Почему бывает изжога при беременности
Причины появления диспепсии на разных сроках беременности различны. Давайте разберемся, как она возникает. Между желудком и пищеводом находится специальное мышечное кольцо – сфинктер, выполняющий роль клапана, который не дает желудочной кислоте подниматься вверх по пищеводу.
В норме мы если и страдаем от изжоги, то лишь изредка. Однако при наступлении беременности в женском организме возрастает уровень прогестерона (его начинает вырабатывать плацента).
Функция гормона – расслабление гладкой мускулатуры матки во избежание спазмов и гипертонуса. Но из-за этого же гормона расслабляется и клапан между пищеводом и желудком, вследствие чего желудочный сок попадает в пищевод, вызывая неприятные ощущения.
Также прогестерон замедляет пищеварение, уменьшая сокращения кишечника и пищевода, что является дополнительным неблагоприятным фактором.
1 триместр
В 1 триместре изжога возникает чаще всего из-за неправильного питания: если женщина питается жареными, острыми и жирными блюдами или кушает впопыхах. Обычно такая изжога длится всего несколько минут и быстро проходит. Однако если вас беспокоит длительная изжога и отрыжка при беременности, а тем более, если они сопровождаются тошнотой – возможно, стоит обратиться к врачу.
Реклама
Реклама
Чтобы изжога на ранних сроках беременности меньше докучала вам, соблюдайте некоторые простые правила. Прежде всего, отрегулируйте режим питания.
Не переедайте – из-за замедления процессов пищеварения желудку становится труднее справляться с большим объемом пищи. Ешьте чаще, небольшими порциями, и тщательно пережевывайте пищу.
Не ешьте на ночь – между ужином и сном должно пройти не менее 2-3 часов. Лучше готовить пищу на пару, чем зажаривать.
Реклама
Реклама
Включайте в свой рацион нежирное мясо, протертые или тушеные овощи, молоко и кисломолочные продукты. Не употребляйте газированные напитки и кофе.
2 триместр
80% случаев изжоги на этом сроке возникает из-за переедания. Матка в это время увеличивается в размерах, внутрибрюшное давление повышается и начинает придавливать желудок, что затрудняет пищеварительный процесс.
В это время нужно уменьшить объем пищи, а женщины, как правило, продолжают кушать как прежде, а то и больше, перегружая желудок.
Если вы еще не перешли на дробное питание, самое время сделать это сейчас. Сократите количество пищи, принимаемой за один раз, если не наедаетесь – лучше увеличить количество приемов пищи до 5-6.
Возможно, понадобятся медицинские препараты от изжоги при беременности, но консультация врача обязательна.
3 триместр
Самая распространенная причина изжоги при беременности на поздних сроках – тазовое предлежание ребенка –когда он расположен ягодицами вниз, то его голова постоянно давит на диафрагму, что и провоцирует изжогу. Именно поэтому считается, что сильная изжога может быть предвестником того, что ожидается крупный плод, двойня или тройня.
Здесь уже диета вряд ли поможет – скорее всего, понадобится медикаментозная помощь. Обычно врачи прописываю средства, которые имеют обволакивающее действие, но не всасываются через слизистую оболочку в кровь и не изменяют кислотно-щелочной баланс желудка.
Продукты, провоцирующие изжогу
У женщин на ранних сроках гестации существует прямая взаимосвязь между рационом и интенсивностью кислотной диспепсии. Дискомфорт появляется после употребления продуктов, повышающих концентрацию желудочного сока или вызывающих расслабление пищеводного сфинктера.
Изжогу вызывают:
- помидоры;
- кофе и крепкий чай;
- кислые ягоды и фрукты;
- цитрусовые;
- соленья, маринады, жирные и копченые блюда;
- фастфуд;
- наваристые бульоны из грибов и мяса;
- свежая сдоба;
- шоколад с высоким процентом какао-бобов.
Вызвать изжогу на первых неделях беременности могут пряности и специи: горчица, хрен, корица имбирь. У женщин с заболеваниями ЖКТ дискомфорт в зоне эпигастрия появляются после употребления лука и чеснока. Поэтому от них лучше отказаться.
Часто изжогу и горький привкус во рту провоцируют алкоголь, кока-кола и другие и кофеинсодержащие напитки. Иногда причиной неприятного симптома становятся минеральные воды с газом или изделия с ментолом.
Во втором триместре беременности нужно избегать продуктов, богатых клетчаткой — они не только вызывают изжогу, но и провоцируют метеоризм, тошноту, тяжесть в ЖКТ. Также следует отказаться от вредных трансжиров, которых много в маргарине, майонезе, колбасных изделиях.
Изжога при беременности в третьем триместре редко зависит от рациона. Несмотря на это, гастроэнтерологи советуют в этот период ограничить употребление макаронных изделий, белого риса, муки в/с, сахара и других быстрых углеводов. Эти продукты могут усилить симптомы изжоги и увеличить внутрибрюшное давление.
Продукты, нейтрализующие изжогу
Продукты от изжоги, рекомендованные во время беременности, должны содержать минимум кислоты и много жидкости. Полезны арбузы, огурцы, бананы, хурма, яблоки. Хорошо избавляют от кислого привкуса во рту молоко и кисломолочные напитки — йогурт, простокваша. Они снижают кислотность пищеварительного сока, устраняют горечь и отрыжку.
Бороться с изжогой у беременных помогают семечки и орехи. Но увлекаться ими не стоит. Грецкие орехи, семена подсолнечника, фундук калорийны и содержат много жирных кислот.
Рацион, избавляющий от изжоги в первом и втором триместрах беременности, должен включать больше слизистых каш и супов. Они защищают стенки желудка от раздражения, ускоряют заживление, снижают концентрацию желудочного сока. Исключение составляют блюда из кукурузной и перловой круп.
От изжоги при беременности хорошо помогает щелочная диета, состоящая из следующих продуктов:
- зелень;
- цветная капуста;
- брокколи;
- лимон;
- сельдерей;
- авокадо;
- морковь;
- картофель;
- морская капуста.
Из напитков лучше выбирать кисели, щелочную минеральную воду без газа, несладкий компот.
Что делать и как лечить
Редкие приступы изжоги у беременных, возникающие из-за неправильного питания, лечить не нужно. Достаточно изменить рацион, и симптом пройдет самостоятельно. Другое дело, если неприятное ощущение беспокоит будущую маму постоянно. Здесь без аптечных препаратов не обойтись.
Борьба с сильной изжогой при беременности должна быть комплексной. Помимо приема назначенных препаратов, необходимо изменить образ жизни и включить в схему терапии рецепты народной медицины.
Лучшие лекарства от изжоги при беременности
Основная роль в лечении изжоги отводится средствам антацидного (кислотонейтрализующего) характера. Они безопасны для матери и ребенка, быстро устраняют симптомы ГЭРБ, но действуют кратковременно.
Большие дозы антацидов способны вызвать запор. Поэтому терапию нужно проводить под наблюдением гастроэнтеролога.
Маалокс
Выпускается в виде жевательных таблеток. Оказывает гастропротективное действие, нейтрализует кислоту желудочного сока. Обладает умеренным анальгезирующим эффектом. При беременности разрешен к применению не более 3 суток подряд. Назначается по 1 таблетке четыре раза в день после еды.
Алмагель
Если изжога при беременности появилась на фоне рефлюкс-эзофагита или желудочно-кишечных расстройств, обусловленных неправильным питанием, назначают зеленый Алмагель.
При болях в эпигастральной области больше подойдет суспензия в желтой упаковке. От изжоги, сопровождающейся метеоризмом, избавит оранжевый Альмагель Нео.
Любой из рассмотренных препаратов в период беременности используют на протяжении 3 суток по 1 дозировочной ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды. Подробнее о применении Алмагеля при беременности →
Тальцид
Сведений об эффектах антацида во время гестации недостаточно. Однако существующие исследования не выявили негативных реакций при использовании Тальцида беременными.
Принимать лекарство рекомендуется после консультации с врачом, по 1 таблетке трижды в день при появлении признаков изжоги.
Ренни
Средство обеспечивает быструю и продолжительную по сравнению с другими антацидами нейтрализацию соляной кислоты, защищает слизистую ЖКТ от раздражения, устраняет горькую отрыжку и чувство тяжести в желудке.
Подходит для лечения изжоги, которая беспокоит беременную на поздних сроках. Способ применения — 1 таблетка в случае появления симптома. При необходимости прием можно повторить через два часа, но не более 4 раз в сутки. Подробнее о приеме Ренни во время беременности →
Гевискон
Один из немногих антацидов, рекомендованных к приему в первом триместре беременности. Предохраняет слизистую желудка от раздражающего действия кислоты, препятствует забросу агрессивного содержимого в пищевод, устраняет признаки ГЭРБ.
Гевискон назначается в количестве 1–2 таблеток после каждого приема пищи.
Смекта
Выпускается в виде порошка, основная функция которого — обволакивать и защищать слизистую ЖКТ. Препарат имеет природное происхождение, поэтому может без опаски применяться у беременных для устранения изжоги. Рекомендованная дозировка — три пакетика (9 г) Смекты в день.
Народные средства
Антациды в период гестации нельзя использовать постоянно, поэтому будущие мамы зачастую прибегают к народным средствам. Забыть об изжоге помогут следующие рецепты:
- Картофельный сок. Принимают на голодный желудок по 100 мл трижды в день.
- Толченая яичная скорлупа. Порошок добавляют в готовые блюда или смешивают с кисломолочными напитками. Разовая дозировка — на кончике ножа.
- Пищевой мел. Средство можно измельчить и принимать по ½ ч. л. перед каждым приемом пищи или откусывать по кусочку от цельного бруска.
- Тертая морковь. Съедая 100 грамм измельченного на терке корнеплода, можно избавиться от сильной изжоги.
- Горькие травы и растения. Хорошо спасают от признаков жжения полынь, ромашка, листья одуванчика, хмель. Фитотравы (1 ч. л.) заваривают в стакане кипятка и употребляют небольшими глотками по 100 мл на прием.
Если перечисленные рецепты не спасают от изжоги, не стоит мучиться. Придется остановить свой выбор на аптечных лекарствах.
Читайте также:
Можно ли использовать пищевую соду
Одним из популярных средств от изжоги является пищевая сода, но при беременности ее лучше не использовать. Это всасывающийся абсорбент, который работает по принципу «кислотного рикошета».
После устранения признаков жжения и нормализации состояния через некоторое время изжога возвращается с новой силой, часто в сочетании с тошнотой и болью в желудке. Поэтому принимать соду в период беременности можно только в экстренных случаях, когда под рукой нет ничего другого.
Профилактика изжоги
Чтобы предупредить появление изжоги в период беременности, необходимо соблюдать ряд несложных правил:
- питаться 4–5 раз в сутки небольшими порциями;
- не есть всухомятку, избегать перекусов перед сном или в ночное время;
- убрать из диеты холодную и горячую пищу, маринады, специи и приправы;
- отказаться от напитков, повышающих внутрижелудочное давление (квас, газированная вода);
- стараться не переедать на последних сроках беременности;
- не ложиться сразу после приема пищи;
- не носить стягивающую одежду, тугие пояса и резинки на животе.
Важная роль в предупреждении изжоги у беременных отводится «антирефлюксному» режиму. Такой метод лечения предусматривает изменение привычек, образа жизни и принципов питания будущей мамы, отсутствие физических нагрузок, связанных с наклонами вперед, сон с приподнятой на 15 см головой.
Изжога при беременности не так безобидна, как кажется. Ее нельзя отнести к опасным состояниям, но и игнорировать не следует. Если приступы жжения повторяются на протяжении длительного времени при соблюдении диеты и всех мер профилактики — это повод обратиться к гастроэнтерологу и начать лечение медицинскими препаратами.
Фото: ru.freepik.com
Полезное видео об изжоге во время беременности
Специалист
Реклама
Реклама
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться
Мне подруга посоветовала от изжоги во время беременности спасаться семечками. И правда ведь хорошо помогает! Но я прочитала на форме, что если семечки постоянно грызть, то в моче может появиться белок и это видно на анализах. Хотела бы узнать у специалиста – это правда?
Да, такое возможно. Если накануне сдачи анализов погрызть семечки, то в моче появится белок. Это говорит о том, что почки недостаточно хорошо справляются со своей работой. Но съесть нужно много, от 100 г семечек (примерно полстакана) белок не появится. Если вы одновременно с небольшим количеством семечек употребите продукты, содержащие фосфор (сыр, бобы, орешки, отруби) или калий (картофель, кунжут, бананы) — анализы точно будут плохими.
У меня хронический гастрит. Уже несколько лет соблюдаю диету, поэтому проблем с ним нет. Но во втором триместре беременности замучила изжога. Хотя ничего вредного не ем, животик у меня небольшой. Может ли быть причина в гастрите?
Да, может. Изжога — один из симптомов гастрита с повышенной кислотностью, но и при низкой кислотности изжога не редкость. Беременность увеличивает риск появления неприятного ощущения, поскольку сфинктер между желудком и пищеводом расслабляется. Часть еды или желудочный сок при этом попадают обратно в пищевод. Плюс увеличивающаяся матка давит на желудок снизу, нарушая пищеварение. Поэтому изжога возникает даже при соблюдении диеты.
Здравствуйте! Помогите разобраться! После 20 неделе беременности началась изжога. Я и до этого от нее страдала, но потом исключила все, что вызывает ее (чипсы, сухарики, соусы всякие) и стало намного легче. Но нет-нет и появляется. До этого была несильная, а вчера прям очень пекло решила выпить ложку соды, до беременности от изжоги тоже ее пила иногда и помогало. В этот раз тоже помогло, но появились боли в животе, такие резкие, наверно, как схватки. Я очень напугалась, но пока собралась врачу позванить, уже все прошло. Что это такое могло быть? Может быть сода выиновата?
Да, причина болей может быть в соде. Я бы не рекомендовала принимать соду при беременности. Ее единственное достоинство — быстро избавлять от изжоги. На этом плюсы заканчиваются. Боли могут быть спровоцированы интенсивным выделением углекислого газа, который растягивает стенки желудка и вызывает ощутимый дискомфорт. Слизистая при этом раздражается и травмируется, возникает воспаление, что также приводит к болям. Замените соду любым невсасывающимся антацидом и все будет в порядке.
До беременности я не знала, что такое изжога и из-за чего она бывает, но во время беременности она просто достала! И закончилась только когда вышла из роддома! Препараты не принимала я никакие, спасалась народными средствами. Очень хорошо мне помогала морковка и мятный чай с лимоном.
От изжоги во время беремености избавилась по совету женщины в поликлинике. Она сказала есть понемножечку и потом двигаться, не спать и не лежать. Мне этот совет хорошо помог, но если и было , то принимала немного пищевой соды.
Изжога у беременных-это привычное дело, предупредила меня свекровь на третьем месяце беременности, когда я сказала , что иногда бывает, но проходит после свежего кефира. Потом старалась не есть ничего кислого и ела понемножку, но часто. А бабушка говорила, что это у ребенка волосы на голове растут.
Повеселили про переедание во втором триместре)))))) Я 5 месяцев живу на хлебе воде и иногда картошке)))