Почему кожа так быстро стареет в менопаузу и как это предотвратить
Как предотвратить возрастные изменения на лице в период менопаузы и быть всегда свежей и привлекательной?
Уже в первые 4–5 лет менопаузы, согласно медицинской статистике, женщина может потерять до трети коллагеновых волокон, поддерживающих каркас и упругость кожи. Происходит это из-за снижения выработки женских половых гормонов – эстрогенов.
Кожа становится более тонкой, сухой, увеличивается количество и глубина морщин, оплывает контур лица, все чаще вокруг глаз появляется отечность. Зная об этих проблемах заранее, можно их предотвратить и продлить молодость надолго.
Какие изменения происходят из-за менопаузы
С приближением периода менопаузы необходимо тщательно следить за здоровьем и происходящими переменами, чтобы вовремя предотвратить возрастные изменения на лице и других частях тела. Подробнее о первых признаках менопаузы →
Медленное обновление кожи
В молодом возрасте клетки эпидермиса обновляются примерно за 30 дней. У женщины в период менопаузы этот цикл увеличивается вдвое.
При этом процесс заживления кожи идет медленнее, текстура и цвет дермы становятся неоднородными, появляются неравномерно пигментированные участки, а сама кожа приобретает повышенную чувствительность.
Снижается тонус кожи
Выработка главного «увлажнителя кожи» – гиалуроновой кислоты – при менопаузе уменьшается. Это приводит к сухости, потере упругости и снижению тонуса.
Появляется дряблость и морщины за счет сокращения количества влаги в дермальных слоях и скудного выделения кожного сала. Жировая прослойка под кожей становится все меньше, на некоторых участках кожа грубеет из-за эластоза – «слипания» коллагеновых нитей от недостатка влаги.
Чрезмерная сухость кожи
Дефицит эстрогенов в период менопаузы вызывает нарушение механизма гидратации кожи и удержания влаги в тканях. В результате клетки кожи функционируют с трудом, а ее поверхность теряет здоровый вид, становится сухой, менее упругой и эластичной.
Сосудистые сеточки
В менопаузе снижается не только тонус самой кожи, но также эластичность сосудистых стенок. Сокращается количество кровеносных сосудов, но при этом расширяется их просвет. Они становятся заметнее, нарушается микроциркуляция крови.
Все чаще на коже появляется купероз – видимые сосудистые сеточки и звездочки, ухудшается цвет лица.
Формирование морщин
Нарушение тонуса мышц приводит к возникновению статических глубоких морщин, связанных с мимикой. Из-за растяжения связочного аппарата, миграции жировой ткани на лице возникает птоз – опускаются веки и брови, формируются брыли.
Как их предотвратить увядание
Внимательное отношение к себе позволит вовремя предотвратить возрастные изменения на лице и бороться с ними:
Морщины
Ежедневный уход за кожей в период менопаузы убирает мелкие морщины и нейтрализует глубокие. Он должен включать:
- Очищение мицеллярной водой или мягким очищающим гелем.
- Увлажнение кремами с гиалуроновой кислотой, которая связывает воду и превращает ее в легкий гель, восстанавливая эластичность кожи лица.
Выбирая косметику, отдавайте предпочтение составам, стимулирующим и восстанавливающим выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. Выбирайте средства с витамином A (ретинолом), фитоэстрогенами, факторами роста, альфа-липоевой кислотой, синтетическими пептидами.
Лучшими ингредиентами, действующими против гликации, считаются:
- зеленый чай,
- L-glutathione,
- аминокислоты пшеницы,
- экстракт корицы.
Отеки
В норме отеки должны исчезать, если:
- уменьшать количество потребляемой соли;
- выпивать не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды в сутки.
Возникновение регулярных отеков на лице в менопаузе – повод обратиться к эндокринологу и пройти тщательное обследование. Если отеки связаны не с нарушением питания и питьевого режима, то это патология.
Пигментация
В солнечную погоду нанесение солнцезащитного крема на кожу лица и рук в период менопаузы обязательно!
Необходимо ежедневно пользоваться уходовой и декоративной косметикой с SPF-фактором не ниже 30–50 ед. Это поможет профилактике появления возрастных пигментных пятен на коже.
Старение
Чтобы удержать кальций в организме – клетках, костях – и поддержать крепость сосудистых стенок, необходимы умеренные физические нагрузки.
У врача-диетолога или эндокринолога уточните, как компенсировать организм по различным нутрицевтикам – железу, магнию, витамину D и витаминам группы B. Их дефицит ускоряет процессы деградации в организме, поэтому требуется восстановление суточной нормы этих веществ. Подробнее о том, какие витамины нужны женщинам после 40 лет →
Возрастные изменения на лице лучше убирать с помощью советов косметолога и эндокринолога. Комплексный уход за кожей лица и тела, правильное питание и питьевой режим, достаточная двигательная активность, а также разумное сочетание труда и отдыха – залог хорошего самочувствия и продления молодости кожи.
Фото: ru.freepik.com
Полезное видео о том, как предотвратить возрастные изменения на лице
(Пока оценок нет)
Загрузка...
-
Очень грамотно написано. Тоже с этим сталкивалась. Сейчас худею по методике В.Р.Шариповой и проблем таких уже нет, но вообще эта тема очень актуальна!18.07.2024 в 16:28
-
у нас колики очень тяжело проходили. и массаж делала, и на животик чаще старалась выкладывать, и грелку клала на животик. ну вот когда стала давать ка...03.10.2023 в 12:31
-
ох, мы чего только не перепробовали( нам только капли Максилак Бэби помогли. курс пропили (2 недели) и животик меньше болеть стал03.10.2023 в 12:27
Желательно пропивать фолиевую кислоту 2 раза в год по месяцу. Пить витамины, лучше «совковые» типа Ундевит или Ревит. Делать гимнастику для лица, укреплять овал. Пилинги, кремы с гилауронкой и коллагеном обязательны. Меньше бывать на солнце. И не стоит увлекаться уколами красоты, со временем они просто вас изуродуют.