Читайте также:
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Массаж щеткой от целлюлита: эффективность и методика выполнения
Рубрика: Уход за телом
Подкожный жир, образующий бугры и неровности (целлюлит) – проблема многих женщин. Избавиться от нежелательного рельефа сложно, поэтому приходится использовать все доступные методы. Щетка от целлюлита станет неплохим подспорьем в борьбе за привлекательные формы.
Она предназначена для массажа проблемных зон и при регулярном применении может существенно уменьшить «апельсиновую корку». Но чтобы добиться желаемого эффекта, нужно ознакомиться с правилами выбора и использования щеток.
Реклама
Реклама
Как действует массаж сухой щеткой и насколько эффективен
Сухая щетка против целлюлита воздействует на кожу механически, улучшая отток лимфы и усиливая кровообращение. Во время массажа происходят и другие изменения:
- повышается тонус и улучшается цвет кожи;
- отшелушивается верхний слой эпидермиса, что ускоряет его регенерацию;
- активируются акупунктурные точки;
- уменьшается усталость мышц;
- устраняются вросшие после эпиляции волоски;
- повышается эффективность от применения косметических средств в массируемой зоне.
Благодаря стимуляции оттока лимфы, отеки уходят, что положительно влияет на похудение. Также во время массажа щетинками приток крови ускоряет обменные процессы и активирует расщепление жировой прослойки.
Закрепляет эффект повышение упругости кожи. При ежедневном массаже щеткой она станет более гладкой уже через 2 недели.
Противопоказания
Пользоваться массажной щеткой от целлюлита нельзя, если в обрабатываемой зоне есть высыпания, кровоподтеки, раны, родинки и папилломы. К другим противопоказаниям относят экзему, различные инфекционные и грибковые поражения кожи, псориаз и варикоз.
Реклама
Реклама
Не рекомендован массаж щеткой при гипертонии, повышенной температуре, заболеваниях сердца и опухолях (в том числе доброкачественных).
Выбор щетки
При выборе щетки для тела против целлюлита обращайте внимание на тип изделия и индивидуальную чувствительность. Среди них выделяют следующие разновидности:
- Из щетины и дерева. Такая щетка натуральна и наиболее эффективна для отшелушивания кожи, но нередко оставляет царапины и вызывает местное раздражение. Чтобы свести вероятность этого к минимуму, опробуйте ее – прикосновение не должно доставлять дискомфорт. Но брать слишком мягкую щетину не стоит – результат будет минимальным.
- Силиконовая. Щетка-массажер с силиконовыми пупырышками действует наиболее деликатно и подходит женщинам с тонкой, чувствительной кожей.
- Пластиковая с роликами. Вращающиеся насадки массируют мягко, но эффективно. Может использоваться для всех типов кожи.
Не менее важно выбрать удобное для вас изделие. Щетки с длинной рукояткой позволяют добраться до удаленных проблемных зон, но из-за большого веса и громоздкости, массаж с ними быстро утомляет. Оптимально – подобрать модель, хорошо лежащую в руке и не слишком тяжелую.
Также обращайте внимание на форму. Изделия с закругленными краями удобнее в использовании и снижают риск травматизма.
Общие правила
Массаж щеткой от целлюлита – простая процедура, которую можно делать в домашних условиях ежедневно.
Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита правильно:
- Делайте массаж за 3 часа до сна или раньше, так как улучшение кровообращения может спровоцировать бессонницу.
- Распарьте кожу, вытрите ее насухо и только потом приступайте к процедуре, если хотите повысить ее эффективность.
- Не растирайте кожу до красноты и стойкого ощущения жжения. Норма – появление розового оттенка, который быстро проходит, и небольшого покалывания.
- Начинайте с 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 15–20 минут, ориентируясь на собственные ощущения.
- Массажируйте проблемные места регулярно – не реже 3-х раз в неделю, а лучше – каждый день.
- Не проводите процедуру на свежий загар.
- Не забывайте тщательно мыть и высушивать щетку после массажа.
- Заменяйте изделие новым сразу же, если заметили деформацию щетинок или массажных насадок.
Методика выполнения
Массаж щеткой от целлюлита бывает двух типов – сухой и влажный. Методика их выполнения имеет несколько отличий.
Сухой
Для такого массажа вам понадобится только сухая щетка против целлюлита. Наносить на нее или на кожу любые смягчающие средства не нужно.
Сухая щетка должна скользить без излишних усилий, по направлению от конечностей к центру (к сердцу). В первую очередь длинными и прямыми движениями массируют ступни, далее – лодыжки и область коленей.
Затем переходят к бедрам и ягодицам. Эти области растирают круговыми движениями против часовой стрелки. При массаже внутренней части бедер, кожу растирают более бережно, так как в этой зоне она очень чувствительна.
Живот, бока и руки также обрабатывают круговыми движениями. Верхнюю часть спины массируют сверху вниз, а нижнюю – наоборот.
По завершении процедуры нужно принять душ, чтобы смыть омертвевшие частицы кожи, удаляемые щеткой от целлюлита. Последний этап – нанесение увлажняющего или антицеллюлитного средства.
Влажный
Как правильно делать массаж щеткой от целлюлита в душе? Для начала смочите кожу в проблемных зонах и нанесите на нее гель для душа (можно добавить в него несколько капель эфирного масла). Щетку также нужно увлажнить горячей водой.
Направление движений аналогично технике выполнения сухого массажа, при этом щетка должна плавно скользить по коже. Продолжительность массажа – 10–15 минут. По окончании процедуры рекомендуется принять контрастный душ.
Чтобы влажный массаж щеткой от целлюлита был эффективнее, не забудьте после него нанести на кожу питательное средство. Для этого подойдет оливковое, персиковое, миндальное или другое базовое органическое масло.
Возможные проблемы
Иногда антицеллюлитный массаж щеткой сопровождается возникновением побочных явлений. Наиболее распространенные из них:
- Сосудистые звездочки. Если они появились после массажа, это признак повышенной ломкости капилляров. Такое состояние требует лечения и консультации врача. Массаж от целлюлита продолжать не стоит.
- Синяки. Кровоподтеки образуются при чрезмерном давлении щеткой на кожу, чаще это происходит при выборе аксессуара с массажными роликами. Решение проблемы – уменьшение силы нажатия.
- Точечные воспаления. При соприкосновении с чувствительной кожей щетина оставляет микротравмы и, если на ней будут находиться болезнетворные бактерии, в этих местах возникнет воспаление. Поэтому щетку от целлюлита нужно регулярно промывать с мылом и тщательно просушивать.
- Зуд, отечность, сыпь. Такая реакция на массаж возникает, если материал, из которого изготовлена щетка, является для вас аллергеном. Изделие нужно заменить.
- Царапины. Если натуральная антицеллюлитная щетка слишком жесткая для вашей кожи, она может оставить болезненные следы. Чтобы сделать щетину мягче, перед использованием замочите щетку в горячей воде.
- Шелушение кожи. Заметное отшелушивание верхнего слоя эпидермиса при массаже сухой щеткой от целлюлита – обычное явление. Чтобы вернуть коже прежний вид, всегда увлажняйте ее после процедуры.
С помощью массажной щетки можно сделать целлюлит менее заметным всего за 2–3 недели. Но не стоит забывать о безопасности – изделие должно быть правильно подобрано, содержаться в чистоте и использоваться без приложения чрезмерных усилий.
Автор: Яна Семич,
специально для Mama96.ru
Полезное видео про массаж сухой щеткой
![Уход за телом. Массаж сухой щеткой [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/6FG27-kSsXA/hqdefault.jpg)
Автор Mama66.ru
Реклама
Реклама
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться
Пользуюсь обычно специальной варежкой. Удивилась, что можно делать процедуру на сухую кожу. Обычно я наношу скраб и активно растираю. Попробовала. Результатом осталась довольна. Отек спал с ног. Теперь буду ежедневно уделять себе любимой внимание.
У меня не щетка , но похожая на нее варежка с пупырками, ею очень удобно пользоваться надеваешь на руку и массируешь, то что хочется, со щеткой все-таки рука устает, ведь надо надавливать на ручку такой щетки . А с варежкой гораздо удобнее. Насчет эффективности-вещь отличная. С целлюлитом справляется на ура.
Я и без бани этой щеткой пользуюсь. Очень полезно порой бывает сделать такой массаж подобной щеткой. Разбивает жировые отложения , особенно на ляжках и плечах отлично. Можно нанести даже какой-то специальный антицеллюлитный гель и пройтись этой щеткой по проблемным местам.Пользуюсь ею не первый год. И очень довольна.
Такой щеткой отлично пользоваться в бане. Когда тело распаренное , тогда и щетка мягче воздействует на кожу и имеющийся целлюлит. Я тоже имею подобную щеточку. Перед баней намазываюсь медом , оборачиваюсь в пленку. Потом смываю мед в бане и массирую щеткой проблемные места. Уже после первой процедуры, целлюлит частично разбивается и становится рыхлее.