Предотвратить кариес правильным питанием

Изменено: 15 июня 2016 0 196

Главный врач, хирург- имплантолог сети клиник щадящей стоматологии «Пандент»
Дамианиди Владимир Викторович.

Правильное питание – это не только хорошая фигура, но и отличное состояние всего организма. И здоровье зубов, кстати, напрямую зависит от того, что вы кушаете.

Во время беременности питанию стоит уделять особое внимание, потому что многие полезные вещества, минералы и витамины поступают в плод именно от матери, а она получает их в свою очередь через пищу, которая составляет ее рацион. Чем он богаче и разнообразнее, тем больше питательных веществ в вашем организме.

Кариес является частым гостем в полости рта, и зачастую многие болезни, разрушения в полости зуба начинаются именно с него.

Что же делать, чтобы предотвратить появление этого неприятного образования?

Во-первых, необходимо составить сбалансированный рацион питания, и, главным образом, наполнить его продуктами с богатым содержанием кальция. К таковым можно отнести кисломолочные продукты, рыба океанического и морского происхождения, но не речная.

Во – вторых , необходимо внести в свой рацион постоянное употребление фруктов и овощей, именно они способствуют насыщению организма различными витаминами, минералами.

В совокупности эти полезные микроэлементы влияют на улучшение и формирование костей и зубных тканей в полости рта.

К тому же, во время беременности для поддержания хорошей гигиены необходимо употребление твердой пищи. Это отличный способ очистить зубы и десна от накопившихся вредных частиц, и таким образом, улучшить гигиену полости рта. Желательно насытить свой рацион питания таким продуктами овощами и фруктами как яблоки, груши, огурцы, морковь, свекла, полезными окажутся также сыры твердых сортов.

А вот чего не стоит делать во время беременности, так это сидеть на диетах, или питаться несбалансированной пищей, к которой смело можно отнести сдобу, сладости в неограниченных количествах, плюшки, печенья и все вкусности, от которых обычно очень трудно отказаться.

Вредность диеты во время беременности обусловлена тем, что поступление полезных веществ в организм будет несбалансированным, а недостаток минералов и витаминов может повлечь за собой ухудшение состояния зубов и не только.

А если учесть наличие плохой гигиены в полости рта во время беременности, неправильное питание, отказ от твердой пищи, то появление кариеса и разрушение эмали просто неизбежно.

Если вовремя не посещать стоматолога и не остановить кариес на ранней стадии, то он будет увеличиваться, что в последствии может и вовсе обернуться «сыпучестью зубов».

Поэтому ,чтобы сохранить зубы здоровыми и удержать их на своем месте следует придерживаться этих простых советом и регулярно посещать стоматологический кабинет во избежание более серьезных проблем.