Как остановить старение кожи без больших затрат?

Изменено: 17 апреля 2019 0 1073

Рубрика: Журнал

Старение кожи – это та проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждая девушка. Тем не менее в руках любой представительницы прекрасного пола максимально замедлить проявление возрастных эффектов. Для этого достаточно будет как можно раньше привить себе несколько абсолютно бюджетных полезных привычек.

Как остановить старение кожи

Содержание:

Вести здоровый образ жизни
Заниматься фейсбилдингом
Принимать полезные добавки
Не забывать о народных средствах
Использовать солнцезащитные средства
Правильно подбирать уходовую косметику

Фото с сайта sakaguraa1.com.br

Вести здоровый образ жизни

В нашем организме все взаимосвязано, поэтому на состояние кожи влияют многие факторы: количество употребляемой воды, занятия спортом, наличие вредных привычек, экология и питание. Поэтому чем здоровее будет ваш образ жизни, тем медленнее окажутся старческие проявления.

В первую очередь следует отказаться от алкоголя и табака. Возможно, в юном возрасте эффект от вредных привычек не столь заметен, но чем старше становится человек, тем ярче на лице проявляются все его неверные решения.

Важно больше проводить времени на свежем воздухе и не забывать о занятиях спортом. Последний может быть любым, но обязательно регулярным. Питание стоит сделать более натуральным, сбалансированным и осознанным. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, очищающие организм от шлаков и других вредных веществ, а также питающие кожу. Кроме того, для поддержания тонуса, следует сохранять вес стабильным.

Если же вы периодически садитесь на диеты, теряете лишние килограммы, а затем они возвращаются на свое законное место, то будьте готовы, что на коже это скажется не лучшим образом. Когда поверхность то растягивается, то сужается, она постепенно теряет свою эластичность и покрывается морщинками.

Заниматься фейсбилдингом

Один из наиболее эффективных способов остановить старение – заняться фейсбилдингом, то есть гимнастикой для лица. Причем, чем раньше вы начнете это делать, тем более выдающихся результатов достигнете. Например, женщина, регулярно выполняющая упражнения с 30 лет, может дожить до шестидесятилетия практически без морщин.

Фейсбилдинг представляет собой систему нескольких упражнений, направленных на проработку всех мышц лица. Благодаря им, получится подтянуть, а то и скорректировать овал лица, убрать морщины, уменьшить пухлые щечки и продлить красоту.

Принимать полезные добавки

Специалисты рекомендуют употреблять специальные растительные препараты, способные замедлить процессы старения, в том числе и кожи. К таким натуральным адаптогенам относятся женьшень, китайский лимонник, элеутерококк и другие. Помимо несомненной пользы для организма, плюсом данных препаратов считается и их крайне низкая стоимость.

Не забывать о народных средствах

Компоненты «бабушкиных секретов» обычно всегда под рукой, а их использование совершенно не вредит организму. Например, стоит попробовать сделать маску, разглаживающую морщины, на основе овсянки.

Помимо Геркулеса, альтернативой которому может стать рисовая мука, необходимы будут грейпфрут и сметана. Основной ингредиент измельчается при помощи кофемолки, пока не получится субстанция, напоминающая муку. Смешав ее с парой столовых ложек цитрусового сока и столовой ложкой сметаны, удастся получить полезную маску. Наносить ее придется на треть часа, после чего смывать теплой водичкой.

Чтобы достичь видимого эффекта, необходимо будет проводить косметическую процедуру дважды или трижды в неделю приблизительно полтора месяца.

Другим хорошим домашним рецептом является цветочная вода для умывания. Чтобы создать такое средство, необходимо будет заморозить 200 миллилитров воды, а после того как она оттает, обогатить несколькими каплями эфирных масел сандала, розы и нероле. Протираться тоником стоит дважды в день после умывания.

Использовать солнцезащитные средства

Сохранить молодость кожи никак не получится, если вы часто будете нежиться на солнце, особенно без защитных средств. Дело в том, что ультрафиолетовое излучение приводит к появлению свободных радикалов, которые, в свою очередь, и вызывают старение кожи.

Использовать следует продукцию минимум с SPF 30, ориентируясь на упаковку, на которой указано «Широкий спектр защиты». В составе средства обязательно проверяйте наличие оксида цинка.

Правильно подбирать уходовую косметику

Выбор средств для ухода во многом определяет состояние кожи. Во-первых, не следует раньше времени начинать пользоваться антивозрастной косметикой. Это вовсе не станет хорошей превентивной мерой, а, наоборот, ослабит способность организма самостоятельно справляться со старением.

Во-вторых, в составе не должны присутствовать парабен и пропиленгликоль. Было доказано, что именно эти вещества ускоряют возрастные процессы. Наконец, подбирать косметику всегда нужно, опираясь на возраст. К примеру, после 30 лет уже рекомендовано выбирать средства с мощными антиоксидантами, способными нейтрализовать действие нестабильных молекул, а также с компонентами, восстанавливающими водно-липидное соотношение.

Здоровый образ жизни и правильные привычки – это действительно те простые способы, благодаря которым возможно замедлить процесс старения кожи. Самое приятное, что ни один из них не требует серьезных денежных вложений и доступен любой девушке, независимо от ее финансовых возможностей.

Автор: Анна Сафронова,
специально для Mama96.ru