13 звезд, которые сильно похудели: раскрываем секрет стройности

Стройные фигуры звезд, которыми мы так восхищаемся, далеко не всегда являются следствием генетического фактора. В большинстве случаев это упорные тренировки и жесткие ограничения в еде. Подборка похудевших знаменитостей подтверждает, что сбросить вес в короткие сроки вполне реально, если приложить к этому усилия.

Фото с сайта beauty.missw.net

Анна Михалкова

Фото с сайта vistanews.ru

44-летняя актриса изменилась до неузнаваемости, сбросив 15 кг. Достичь таких впечатляющих результатов ей помогли специально подобранная диета и ежедневные пробежки. Что же составляет рацион телезвезды? В общем-то, никаких экзотических продуктов в нем нет:

• овсяная каша с черносливом и курагой, приготовленная на воде;
• запеченное куриное филе с овощами;
• натуральные йогурты;
• нежирные супы;
• отварные яйца;
• запеченная рыба;
• обезжиренный кефир;
• салаты из свежих овощей.

Еженедельно актриса устраивала разгрузочные фруктовые дни.

Полина Гагарина

Фото с сайта obozrevatel.com

Поклонники привыкли видеть стройную фигуру певицы в облегающих нарядах, но так было далеко не всегда. На заре своей карьеры Полина Гагарина весила на 40 кг больше. Избавиться от лишнего ей помогла жесткая диета с чередованием: один день она ела только курицу, на следующий – рис, далее – легкий овощной суп и т. д.

Певица призналась, что первое время ей было очень тяжело не срываться с диеты, так как она постоянно ощущала голод. Но позже телезвезда втянулась и процесс подбора рациона стал приносить ей удовольствие. Ко всему прочему, она тогда училась в школе-студии МХАТ, где были интенсивные нагрузки – сценическое движение, фехтование, танцы. Таким образом Гагарина очень быстро похудела.

Светлана Ходченкова

Фото с сайта sovkusom.ru

После съемок в фильме «Благословите женщину» актрисе предстояла роль балерины в следующей кинокартине, ради которой она сбросила 20 кг. Секретом такого результата стала диета – Светлана полностью отказалась от быстрых углеводов и ограничила медленные. Также телезвезда сократила объем порций – максимум до 250 гр.

Рацион Ходченковой не отличается от стандартных диет: отварное нежирное мясо, овощные салаты, фрукты, кефир.

Ксения Бородина

Фото с сайта hochu.ua

Стройность телеведущей, которой привыкли восхищаться поклонники, – исключительно ее заслуга, а не подарок природы. Добиться точеной фигуры ей помогли фитнес и диета, которых она перепробовала огромное количество, пока не нашла подходящую.

Стать телеведущей – была давняя мечта Ксении, ради которой она и решила привести свое тело в форму. К моменту кастинга на программу «Дом-2» она жестко ограничивала себя в питании и принимала препараты для похудения. Вскоре ей сообщили, что по контракту ее вес не должен превышать 50 кг.

Обрести стройность ей помогло здоровое питание: употребление овощей, фруктов, супов-пюре, мяса и рыба в тушеном виде и практически полное исключение алкоголя.

Роза Сябитова

Фото с сайта pohudet.info

Как и многие другие, телеведущая похудела благодаря персональной диете и фитнес-тренировкам. Плотный график работы не стал помехой для 3-разовых 2-часовых занятий в неделю.

Известная сваха призналась, что трудно адаптироваться к новому режиму ей было только в первое время. Организм быстро привык к здоровой и правильной пище.

Дана Борисова

Фото с сайта jslim.ru

Телеведущей удалось скинуть 30 кг с помощью диеты, физической нагрузки и специальных уколов, расщепляющих жир. Изменения произошли в достаточно короткие сроки – чтобы превратиться из пышки в стройняшку Борисовой потребовался всего год.

В первую очередь, телезвезда исключила из рациона соль и хлеб. Также Дана начала уделять много времени плаванью в бассейне. На результат повлияли и уколы, которые расщепляют жир в проблемных зонах – всего телеведущая перенесла порядка 40 болезненных инъекций.

Ани Лорак

Фото с сайта lady.tochka.net

Во время беременности певица заметно поправилась, но уже вскоре после родов решила, что пора возвращаться в привычную форму. Диета и фитнес – неотъемлемые части ее жизни. Причем на жестких диетах Лорак не сидит, она предпочитает более щадящие способы похудения.

Кстати, при желании Ани может позволить себе съесть что-то из запрещенных продуктов. Она считает, что так получится избежать психического напряжения.

Екатерина Скулкина

Фото с сайта fitnessi.ru

Актрисе и звезде Comedy women удалось похудеть более чем на 10 кг за 2 недели. Таких результатов она смогла добиться благодаря занятиям спортом, правильному питанию и массажу. Рацион актрисы составляют низкокалорийные белки, в то время как быстрые углеводы и жиры употребляются в ограниченном количестве. А 3-разовые еженедельные занятия на тренажерах начинают входить в привычку.

Всем худеющим телезвезда рекомендует уделять особое внимание коже, которую нужно подтягивать при потере веса.

Келли Осборн

Фото с сайта woman.ru

Певица сбросила лишние килограммы после участия в телешоу «Танцы со звездами». Ультиматум от организаторов – похудение или замена – заставили ее отказаться от алкоголя, фастфуда и другой вредной пищи, а также начать заниматься с персональным тренером. Всего через полгода телезвезда избавилась от 20 кг.

Тара Рид

Фото с сайта 300experts.ru

Известная многим блондинка из фильма «Американский пирог» шокировала поклонников своим экстремальным похудением порядка 10 лет назад, однако и по сей день ее появление на различных показах вызывают удивление.

На протяжении нескольких лет актриса борется с анорексией. О своей болезни она старается не распространяться, но в одном из интервью призналась, что постоянно слышит упреки в адрес своей фигуры.

Кристина Агилера

Фото с сайта cosmo.ru

Беременность и последующий тяжелый развод стали причиной прибавки порядка 40 кг. Певице удалось избавиться от них меньше чем за год. В СМИ сразу же начали предполагать хирургическое вмешательство, однако в действительности операцию певица не делала. Взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов ей помогла новая влюбленность.

Диета + спорт = стандартный набор, чтобы привести свое тело в норму. Разработанное диетологами меню не превышало 1600 калорий. А на тренировки уходил не один час: сперва занятия на беговой дорожке, далее работа с весом и прокачка проблемных зон.

Бритни Спирс

Фото с сайта wday.ru

Перенесенные личные трагедии сильно повлияли на внешность поп-звезды. Набрав 20 лишних кг, появляясь на сомнительных вечеринках и постоянно употребляя фаст-фуд, спустя год певица буквально шокировала своих поклонников: лишний вес ушел, Бритни занялась йогой и снова стала похожа на ту, прежнюю Барби.

Избавиться от лишних килограммов певице помогли низкоуглеводная диета и личный тренер. Слабость Спирс – сладости. Но ради достижения цели телезвезда отказалась от этой маленькой радости.

Мэтью Макконахи

Фото с сайта film.ru

От лишнего веса актер никогда не страдал, но ради роли в фильме «Далласский клуб покупателей» ему пришлось избавиться от 20 кг. Его диета была весьма экстремальной: рацион состоял из диетической колы, яичных белков, куска курицы и пудингов из тапиоки.

Такой рацион отразился на здоровье актера – на фоне диеты Макконахи приобрел психологические проблемы.

Сбросить лишний вес и выглядеть на все 100 без фотошопа – не сказка, а вполне достижимый результат тренировок и изменения рациона питания. Но, как видно, не всегда стремление избавиться от килограммов идет во благо. Чтобы не навредить себе, подходите к процессу похудения осознанно.

Автор: Анна Гусева,
специально для Mama96

Автор

Анна Гусева

Журналист

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Оставить комментарий

Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен.

Комментировать

7 390409

Рекомендуем

Температура при беременности - какая должна быть нормальная ...

4 66206

Рекомендуем

Отеки ног при беременности: причины и лечение

17 321094

Рекомендуем

Когда и как вставать на учет по беременности

30 3326140

Рекомендуем

Первые признаки беременности. 30+ симптомов беременности на ...