Читайте также:
Питание кормящей мамы после родов
Что нельзя есть кормящей маме?
Рубрика: Грудное вскармливание
Радость от появления малыша в доме вскоре может омрачиться серьезными думами о том, как обезопасить новорожденного от колик в животе. Узнать о том, что нельзя есть кормящей матери, следует заранее, чтобы после не было осложнений. Чтобы не ломать голову и не переживать о том, что во время кормления грудью вам придется отказаться от всего, что вы любите, прочитайте эту статью.
Что нельзя есть при ГВ?
Для кормящей мамы крайне важно отсутствие негативной реакции у ее малыша на продукты, которые она употребляет в пищу. Исключение продуктов, которые запрещены диетологами и специалистами, способствует спокойному развитию пищевода у ребенка, нейтрализации внутренних токсинов и защите от болезней.
Что категорически нельзя есть при грудном вскармливании? Список запрещенных продуктов:
- сладкие кондитерские изделия и шоколад (торты, бисквиты, булки, пирожные);
- чай, кофе и алкогольные напитки, которые могут вызвать не только повышенную активность, но и отравление;
- коровье молоко без кипячения также не рекомендуется при кормлении грудью;
- грибы и бобовые (горох, фасоль, чечевица);
- продукты с повышенным содержанием жиров (колбасы, копченое мясо, фастфуд);
- полуфабрикаты, острые соусы;
- пряности и некоторые овощи (болгарский и красный перцы, чеснок, лук, базилик, томаты, огурцы). Чтобы совсем не отказываться от овощей во время грудного вскармливания, подвергайте их термической обработке перед употреблением;
- цитрусовые, рыба и морепродукты.
Реклама
Реклама
Тщательнее составляйте меню и подбирайте продукты так, чтобы не травмировать пищевод новорожденного.
Продукты, вызывающие аллергию
Нередко случается так, что допустимые при ГВ продукты могут вызвать у малыша аллергию, в связи с чем трудно понять, что нужно перестать употреблять, чтобы ситуация не повторялась. Фрукты, овощи и мясо, к которым мы привыкли и ежедневно употребляем в пищу, могут не подойти новорожденному, вызвать на коже аллергическую реакцию. Чтобы этого избежать и знать, что нельзя есть кормящей, ознакомьтесь со списком аллергических продуктов:
- апельсин, лайм, лимон, мандарин, грейпфрут, помело – все цитрусовые, чья кислота может негативно воздействовать на неокрепший пищевод малыша;
- шоколад, кексы и торты со сладким наполнением, пирожные и булки – продукты с содержанием какао-бобов, которые могут вызвать аллергию на коже;
- арбуз, яблоки, клубника, томаты – красные овощи и ягоды, которые повышают бета-каротин в организме малыша и вызывают зуд, высыпания;
- мидии, кальмары, осьминоги, креветки – все морепродукты, которые для неокрепшего животика ребенка являются сильным аллергеном.
Реклама
Реклама
Список этих продуктов-аллергенов нельзя назвать запрещенным при грудном вскармливании, но важно помнить, что поведение и реакция ребенка на ваше питание играет значительную роль.
Что нельзя есть при коликах?
Нельзя пренебрегать своим рационом в период, когда у малыша начинаются сильные колики, и он становится капризным и беспокойным. Этот период начинается в первый месяц и может длиться до полугода, но потом ребенок обязательно стабилизируется.
Употребление вредных продуктов, в том числе алкоголя и жирной пищи, способствует появлению вздутия у малыша, из-за чего он начинает нервничать и плакать. Чтобы избежать появления таких ситуаций, ознакомьтесь со списком продуктов, которые не рекомендуется в период колик:
- фрукты и овощи (виноград, груша, арбуз, огурцы, перец, капуста и помидоры);
- напитки (сильно газированные, алкогольные, молочные продукты);
- бобы (фасоль, горох, чечевица).
Зачастую не только продукты, но и проблемы у кормящей женщины могут вызывать колики в животе у новорожденного. Некоторая пища плохо перерабатывается из-за гастрита или других проблем с ЖКТ, а потому не подходит для питания ребенку. Необходимо не только исключить список продуктов, вредящих малышу, но и провериться на наличие проблем с желудком, чтобы избежать колик.
Как вести пищевой дневник
Чтобы запоминать поведение вашего малыша после каждого приема пищи, достаточно записывать его реакцию на тот или иной продукт. Для этого заведите в пользование пищевой дневник – тетрадь или блокнот, в котором вы будете фиксировать все изменения ребенка: так легко можно узнать, что нельзя есть кормящей матери.
Как же это оформить максимально просто и быстро? Чтобы не путаться в собственных записях, разделите листы по дням и вносите данные после приемов пищи, когда будете наблюдать за малышом. Для выяснения реакции достаточно 36-48 часов, потому не забывайте фиксировать все изменения.
Показания в таблице можно разделить на 3 столбца:
- внешние признаки (сыпь на коже, отеки или расчесывания от зуда);
- носоглотка (насморк, кашель, тяжелое дыхание);
- ЖКТ и стул (изменения цвета и твердости, колики, отрыжка, тошнота).
Разделяя реакцию малыша в период кормления на те или иные продукты в пищевом дневнике, вы быстрее сможете определить, что именно является причиной его беспокойства.
Список продуктов, которых нельзя есть кормящим, достаточно обширен, но можно плавно и гибко подстроиться под него. Главное, чтобы малыш был здоров и чувствовал себя хорошо.
Автор: Ирина Нестерова,
специально для Mama96
Полезное видео о том, что нельзя есть кормящей маме
Автор портала Mama66.ru
Реклама
Реклама
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться
Во время беременности и грудного вскармливания самое основное и главное правило это не употреблять алкоголь и табакокурение. Есть пищу богатую витаминами но не вызывающие расстройства животика у малыша. Здоровая мама-здоровый малыш.