Как справиться с предновогодней лихорадкой?

Изменено: 10 июня 2016 0 56

Рубрика: Это интересно

С детским нетерпением ожидая новогодних праздников, мы стараемся за оставшееся время переделать такое количество дел, что рискуем просто надорваться от перегрузки. Может, попробуем организовать свою жизнь таким образом, чтобы декабрь стал месяцем не трудовых подвигов, а радостных предвкушений?

1. Строим планы. Для того чтобы эффективно справиться со всеми намеченными делами, для начала их стоит записать. Лучше создать три списка: в первом обозначить дела рабочие, во втором – домашние, в третьем – обдумать покупку подарков. После того, как списки созданы, желательно взглянуть на них критическим взором и вычеркнуть хотя бы половину. Если поставить себе такую задачу, то всегда найдется то, что можно отложить на потом. Причем лучше сделать это все заранее, чтобы на решение всех предпраздничных проблем осталось достаточно времени.

2. Делимся по-братски. После того как списки составлены, стоит еще раз их внимательно проинспектировать и подумать о том, чтобы максимально возможное количество пунктов делегировать подчиненным и членам семьи. Давно пора расстаться с устаревшей истиной о том, что «муж должен помогать по хозяйству» — он должен в нем участвовать на равных! А сотрудникам самое время поучиться брать на себя полную ответственность за свою работу, тогда в будущем году у них будут отчетливые перспективы для карьерного роста. Обычно бывает достаточно лишь намекнуть на подобную возможность, и вокруг начинается невероятная деловая активность.

3. Обретаем спокойствие. Строить планы – занятие очень полезное, но сложное. Для того чтобы с ним справиться, необходимо иметь ясную голову и железные нервы. А стресс, в который вгоняет нас предновогодняя лихорадка, далеко не всегда дает возможность рассуждать здраво. Поэтому есть смысл держать под рукой натуральное успокоительное средство, которое, как Персен, подходит активным людям, поскольку не снижает концентрацию внимания и не вызывает дневной сонливости. Благодаря этому появляется возможность создать реальный практичный план, который сможет стать настоящим руководством к действию.

4. Создаем праздничное настроение. Активно включаться в предновогодние хлопоты, желательно с хорошим настроением. Тогда успех в делах гарантирован. Новый год у нас прочно ассоциируется с цитрусовыми запахами. Этим можно воспользоваться, чтобы поддерживать праздничный настрой. Сделать это очень просто: достаточно капнуть в аромалампу пару капель лимонного или грейпфрутового масла, и домашняя атмосфера сразу преобразится.

5. Питаемся правильно. В предпраздничные дни ни в коем случае нельзя забывать о питании – оно тоже оказывает немалое влияние на настроение. Чтобы справиться с предновогодней лихорадкой желательно ввести в рацион побольше антистрессовых продуктов. Это, прежде всего свежие овощи и фрукты – они насытят твой организм витаминами.

Особенно организму сейчас нужен витамин С (его много в цитрусовых и черной смородине), он предотвращает образование гормонов, вызывающих стресс. Стоит обратить внимание на морепродукты, в них много йода, необходимого мозгу для эффективной работы. Будет кстати и горький шоколад, он способствует выработке серотонина, который часто называют «гормоном радости».

Сделав эти пять простых шагов к правильной организации предновогодней лихорадки, вы с удивлением обнаружите, что процесс подготовки к празднику при правильном подходе может доставлять настоящее удовольствие!