Недержание мочи у женщин — как решить деликатную проблему
Рубрика: Красота и здоровье
Испытывали ли вы когда-нибудь чувство стеснения или неловкости во время кашля или чихания, и приходилось ли вам судорожно искать повсюду дамскую комнату после одной или двух чашек выпитого чая или кофе? Чувствуете ли вы себя более уверенно дома только потому, что туалет находится на расстоянии нескольких шагов?
В этой статье речь пойдет о деликатной и весьма неприятной для её обладательницы проблеме недержания мочи у женщин. Мы расскажем о том, что представляет собой это заболевание, каковы могут быть причины его появления и как его необходимо правильно лечить.
Итак, недержание мочи (или по-другому её непроизвольное подтекание) – это весьма распространенная проблема, которая наблюдается у миллионов женщин по всему миру. У одних она проявляется в виде выделения нескольких капель при чихании, кашле и смехе (это, так называемое, стрессовое недержание мочи) или непроизвольного мочеиспускания во время сна (ночное недержание мочи).
У других – носит более выраженный характер, проявляясь в виде неконтролируемого желания побыстрее опорожнить мочевой пузырь, вслед за которым сразу же начинает непроизвольно выделяться большое количество мочи. Некоторые женщины страдают от обоих проявлений заболевания.
Недержание мочи при кашле или чихании может причинять женщине лишь некоторое беспокойство, а может служить причиной нешуточных нарушений качества её жизни. Постоянное смущение и неудобство, вызванные непроизвольным подтеканием мочи, способны лишать радости не хуже любого серьезного заболевания мочеполовой системы. А связанные с этим интимные проблемы и вовсе могут привести к сильнейшему эмоциональному стрессу.
Однако не стоит отчаиваться при появлении первых признаков проблемы. Любое заболевание можно вылечить, и недержание – не исключение.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Причины проблемы
К числу самых распространенных причин появления недержания мочи у женщин относится поднятие тяжестей и чрезмерные физические нагрузки. Из-за них происходит повышение внутрибрюшного давления, которое воздействует на мочевой пузырь и приводит к непроизвольному выделению мочи.
Также такой процесс часто отмечается у женщин пожилого возраста, у которых начался период постменопаузы и стали появляться гормональные нарушения. Недержание мочи у пожилых женщин обусловлено изнашиванием организма и снижением двигательной (сократительной) активности мышц таза. Потеря эластичности связок и приводит к нарушению функции закрывающего аппарата (сфинктера) мочевого пузыря.
Реклама
Реклама
Кроме того, подобная проблема может наблюдаться у женщин с повышенной массой тела и тех, кто перенес гинекологические операции. Тяжелые роды также могут являться причиной патологии мышечного и связочного аппарата тазового дна. Недержанию мочи в этом случае могут способствовать травматичные роды (если произошел разрыв мышц таза или промежности), многоводие, крупный плод или многоплодие. Подробнее о симптомах и лечении недержания мочи после родов →
Способы борьбы с недержанием мочи
Как и при любой другой болезни, лечение недержания мочи у женщин должно быть комплексным. При непроизвольном вытекании мочи, которое вызвано слабостью связочного и мышечного аппарата, терапия должна начинаться с ряда специальных физических упражнений, направленных на укрепление мышц брюшного пресса и промежности.
Тренировка мышц
В начале XX века известном немецкому гинекологу Арнольду Кегелю удалось разработать целый комплекс физических упражнений для укрепления мускулатуры тазового дна, в том числе и сфинктеров прямой кишки и мочевого пузыря. Такие тренировки быстро обрели популярность за счет высокой эффективности и простоты выполнения.
Упражнения при недержании мочи по системе Кегеля следует начинать с определения расположения нужных мышц. Для этого во время мочеиспускания необходимо произвольно приостановить этот процесс, а затем закончить. Те мышцы, которые сократились во время «паузы», и нужно тренировать.
Гимнастика включает в себя 3 основных упражнения:
- Лягте на кровать и примите максимально удобную для вас позу. Начните попеременно напрягать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу (ту самую, которую вы перед этим почувствовали при задержке мочеиспускания). В первый день упражнение следует повторять не меньше 10 раз, в дальнейшем количество подходов нужно постепенно увеличить до 50.После того, как вы полностью освоите эту тренировку, старайтесь выполнять её независимо от того, находитесь ли вы дома, на роботе или в транспорте.
- Проводится тренировка той же лобково-копчиковой мышцы. Второе упражнение напоминает первое, но его следует проводить в быстром темпе: чередовать ускоренное сжатие и расслабление.
- Третье упражнение, напротив, нужно проводить очень медленно. При этом в начале вы можете испытывать некоторые трудности, но не сомневайтесь, терпение поможет их преодолеть.
Медикаментозные препараты
Лечение недержания мочи у женщин таблетками рекомендовано в том случае, если упражнения Кегеля по каким-то причинам не дали нужного эффекта. Следует отметить, что назначение лекарственных препаратов должен проводить исключительно врач. Как правило, при этом прописываются средства, направленные на угнетение непроизвольного сокращения и расслабления пристеночных мышц, способствующих выведению мочи. К таковым препаратам относят Солифенацин, Ттолтеродин и Оксибутинин.
Женщинам с наступившим климаксом назначается гормональная терапия и прописываются такие препараты, как Овестин или Эстракад.
Эффективные рецепты народной медицины
Выбор того или иного рецепта должен проводиться только после консультации с врачом. В ином случае самолечение может обернуться обратным эффектом.
Итак, для лечения недержания мочи рекомендуются такие народные средства, как:
- чай, заваренный из молодых веток черешни или вишни. Употреблять следует за полчаса до употребления пищи;
- измельченные листья подорожника (столовая ложка), заваренные стаканом горячей воды. Профильтрованную настойку рекомендуется пить за 20 минут до еды трижды в день;
- отвар на основе ягод черники (можно использовать, как свежие, так и высушенные ягоды). Употреблять по 1/4 стакана трижды в день.
Профилактика недержания мочи
Она основана на своевременном опорожнении мочевого пузыря, контроле массы тела, регулярных занятиях гимнастикой Кегеля и подвижном образе жизни. Старайтесь не пропускать профилактические визиты к гинекологу, терапевту и эндокринологу, особенно в пожилом возрасте. Именно грамотный специалист способен вовремя обнаружить самые первые симптомы, проявления которых совершенно не чувствуются.
Рекомендуем к просмотру: Специалист рассказывает о недержании мочи
Советуем почитать: Опущение матки: опознать и устранить проблему на ранних сроках!
Редакция портала Mama66.ru
Реклама
Реклама
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться
Опущение стенок влагалища могут привести к такому эффекту, как недержание мочи. Мне очень помогли упражнения Кегеля. Они хорошо помогают на первых стадиях. Но нужно делать ежедневно и уже видимо пожизненно. И в принципе это совсем не сложно.