Двадцатидневная диета

Изменено: 15 июня 2016 1 516

Рубрика: Диеты

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 — 2 Голодные дни

За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 — 4 Белковые дни

8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.

12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.

16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.

19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 — 6 Овощные дни

8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.

12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.

16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.

19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Один комментарий

Нинэль

01 июля 2016 в 06:50

Диета действительно очень жесткая. Думаю, кроме лишней воды и некоторого «мусора» за эти пару дней ничего не выйдет из организма. Хороший вариант для тех, кому нужен срочный результат, сохраняющийся пару дней. Лично для меня было бы даже проще 14 дней соблюдать диету, выполнять упражнения из серии кардио и делать медовые и солевые обертывания через день.