Как подготовиться к родам?

Поймите, беременность — это не болезнь, а роды — это не операция. Вас ждет естественный процесс, который прошли перед вами миллионы и после вас будут проходить миллионы…

Надо понять одну вещь. Что вы не первая. Все женщины через это проходят. Если у вас беременность протекает хорошо. С анализами все в порядке,то и переживать не стоит. Родите спокойно. А подготовить к боли, которая во время родов всегда присутствует нельзя. Да и все упражнения ,которыми обучают на курсах , это все бред. Когда начинаешь рожать и идут схватки обо всем забываешь. Да и главный наставник во время родов , это акушерка. Она подскажет как лучше дышать и тужиться во время самих родов.

Рекомендую походить на курсы подготовки к родам, там объяснят как дышать при родах правильно, научат азам грудного вскармливания. Если такой возможности нет, то посмотрите обучающие ролики в интернете на эту тему. Только ролики родов не смотрите, поверьте, Вам это не надо. В любом случае следует помнить, что процесс естественный, врачи квалифицированные, техника сейчас современная и внушать себе, что все будет хорошо.

Самое главное не волноватся.Роды делятся на 3 этапа. 1-схватки. 2-роды. 3-рождение плаценты.
У меня начались схватки в 5 утра, родила в 21.30. Все это время я в палате слушала как рожают в соседних род.залах.Было очень страшно от того что не знаешь как это всё происходит, самое сложное это схватки. В голове только одна мысль» скорей бы это закончилось»
Да, роды это сложно и больно, но когда ты слышишь голос своего ребенка, как он первый раз закричал, как тебе его ложат на живот, а он такой маленький, такой родной, ты понимаешь, это счастье, смысл жизни, и ты забываешь ту боль которую прошла, потому что он того стоит. Это счастье просто не передать словами

Очень важно успокоиться и не паниковать. Страх лишь вредит естественному процессу рождения. Хоть и осталось не так много времени до родов, постарайтесь освоить технику дыхания, ведь именно дыхательные упражнения помогут вам снизить боль во время родовой деятельности. Как бы Вам не было тяжело, старайтесь как можно больше двигаться и бывать на свежем воздухе. И помните, рожать Вы будете под наблюдением медперсонала и врач подскажет Вам что и как правильно делать.

Самое главное, успокоиться. От вашего настроя многое зависит. Если нет противопоказаний, то физические упражнения на укрепление мышц таза и дыхательная йога значительно облегчит роды. Скоро появится ваш долгожданный малыш — это самая большая радость. Рожать вы будете под наблюдением врачей, которые сделают все, что нужно именно для вас.