Можно ли крутить обруч при диастазе?

Крутить не надо. Подождите , когда окончательно поправитесь. Потому как в погоне за идеальной фигурой вы наживете себе гораздо больших проблем и болячек. Ведь фигуру то всегда можно восстановить при желании, а здоровье то нет.

Прошел еще очень маленький срок, думаю надо подождать. Массажный обруч довольно тяжелый и даже без проблем со здоровьем у меня оставались синячки от кручения. Заниматься физически можно, но аккуратно и без обруча. Попробуйте начать со статических упражнений из области йоги или каланетики, потом можно добавить динамические упражнения. Все надо делать плавно, без рывков и все время следить за самочувствием. Нагрузку прибавляйте постепенно.

Думаю, если делать все с осторожностью, то проблем быть не должно… Вы точно не должны ощущать болевые ощущения, а если они и были, то не должны усиливаться. В общем, берегите тело от чрезмерного напряжения и не старайтесь сделать упражнения непременно здесь и сейчас, во что бы то не стало…лучше перенести на другой день…

Я бы тоже не советовала сейчас крутить обруч, тем более утяжеленный. Как минимум не будет никакого толка, а как максимум можно очень навредить. Есть другие более эффективные и безопасные упражнения. Например «вакуум» Это когда втягиваем живот до упора и задерживаем. Посмотрите в инете даже видео есть.

Анита, потерпите хотя до 2 месяцев, рано еще, а там можно будет. Поделайте пока что специальные упражнения на диастаз, чтобы он сошелся, а потом уже все остальное.