Можно ли заниматься спортом во время беременности?

В бассейн ходить можно и даже некоторым будущим мамочкам рекомендуется. А вот спортом с осторожностью, главное чтобы не навредило беременности и ребенку. И обязательно консультация с гинекологом, что в вашем случае можно , а что нет. Ведь у каждого все индивидуально.

При первой беременности на начальном сроке у меня случился выкидыш. И это благодаря интенсивной тренировке. Абонемент купила еще до беременности и, проконсультировавшись с инструктором, продолжила посещение. Результат — выкидыш. Категорически не рекомендую посещение спортзала. Если без спорта сложно, то выбирайте что-то спокойное: плавание, йога и т.д. Но лично я совсем отказалась от тренировок при беременности.

Насчет полноценных занятий спортом не уверен, но любительский формат допустим. Только занятия должны проходить на свежем воздухе, в деревне или на природе, где чистая атмосфера. Главная польза в усиленном поступлении кислорода в организм. Этим кислородом питается малыш. Он ему необходим для нормального развития. Если все время себя беречь и лежать на диване, может начаться тонус в матке, что, сами понимаете, плохо для ребенка.

Лично я на начальных стадиях беременности ходила в спортзал, само собой веса там уменьшила, но ходила. Затем, месяца с третьего начала ходить на йогу и в бассейн. Правда бассейн долго искали, чтобы хлоркой не было все пропитано. Занятия спортом очень помогли при родах, роды прошли легко.

Не соглашусь по поводу бассейна! В бассейн можно и нужно ходить, там вы будете держать в тонусе практически все группы мышц. Мы жене бассейн долго искали, но тем не менее нашли хороший, где хлора не чувствуется!

Если беременность проходит хорошо, без осложнений то легкий спорт приветствуется. Очень хороша йога, помогает еще и к родам подготовиться. Прежде чем заниматься спортом спросите разрешение у своего гинеколога.

Вот в бассейн бы не советовала. Воду так хлорируют — ужас. Недавно моя подруга рассказывала, что оступилась в бассейне и хлебнула воды, рвало её весь вечер. А фитнес для беременных довольно распростанённое явление сейчас. Во всех фитнес-клубах специальные программы для дам в интересном положении. Да и обычная ходьба — тоже спорт своего рода, только на пользу.